Стално одлагање обавеза утиче на ментално здравље

Зашто људи одлажу обавезе, који су узроци и посљедице прокрастинације, шта све студентима скреће пажњу и због чега одлажу излазак на испит, како мијењати лоше навике и ријешити овај проблем, нека су од питања на која су учесници едукативног предавања „Прокрастинација – одлагање обавеза“ добили одговоре од психотерапеута и професора Медицинског факултета у Фочи. Предавање је организовано поводом Свјетског дана менталног здравља.

Прокрастинација - одлагање обавеза лоше утиче на цјелокупно ментално здравље и квалитет живота. Важно је, првенствено открити и разумјети разлоге због којих су људи све чешће склони одлагању обавеза, каже психотерапеут Маја Вујучић.

-Заједнички разлог за све ово је избјегавање непријатности. Нешто нам је непријатно, али непријатност није иста за свакога. То може бити перфекционизам, социјална анксиозност, ниско самопоуздање, трема или губитак мотивације да истрајемо у некој активности-рекла је Вујичићева.

Проблем одлагања обавеза није нерјешив. Потребно је познавати своје капацитете, знати циљеве и бити функционалан у сферама интересовања, наводи професор Медицинског факултета у Фочи Синиша Ристић.

-Никад нећемо бити функционални у свим сферама. Неко лакше учи, неко, на примјер, лакше вози аутомобил, неко боље усваја информације, а неко има боље могућности за учење вјештина, али оно што дефинишемо као нама битно је област у којој би требало да се боље осјећамо. Суштина одрастања и онога што зовемо рад на себи је свакодневно постизање квалитетнијег живота-рекао је Ристић.

Прво предавање на ову тему у Фочи испратили су бројни студенти. Међу њима и апсолвенти овдашњег Медицинског факултета Свјетлана Поповић Старовић и Шехерзада Халиловић.

-Тема је за студенте много атрактивна, а предавање интересантно и пријеко потребно. Можда је ово требало организовати много раније, али никад није касно. Лијепо је што ће бити организоване и радионице, па свима препоручујем да се пријаве, неће се покајати-рекла је Поповић Старовићева.

-Мислим да је раније требало да се крене са овим, генерално са освјештавањем о значају менталног здравља. Бавили смо се темама које се тичу студената, што је много важно, јер треба доста причати о превазилажењу анксиозности и напада панике, али и како да се ментално здравље одржава-рекла је Халиловићева.

Предавање је привукло и родитеље школараца.

-Тема је важна и за школарце, студенте, али и родитеље. Психотерапеути су нам дали корисне сугестије и алате о превазилажењу треме и осталог о чему су говорили-рекла је Фочанка Јелена Танасковић.

Организатори су, за наредни период, најавили низ сличних активности.